Muitos alunos dedicam horas a estudar, mas nem sempre esse esforço se traduz em bons resultados. A diferença está frequentemente nos métodos usados: estudar não é apenas uma questão de tempo, mas sobretudo de qualidade. A ciência da aprendizagem tem mostrado que alguns métodos tradicionais — como reler várias vezes ou sublinhar em excesso — pouco ajudam na retenção. Em contrapartida, certas estratégias comprovadas podem transformar a forma como os alunos aprendem.
Neste artigo, vamos apresentar métodos de estudo eficazes validados pela investigação científica, explicar como podem ser aplicados e sugerir como os pais podem apoiar os filhos neste processo.
O que a ciência recomenda
Investigadores em psicologia e educação têm estudado durante décadas como o cérebro aprende melhor. Algumas descobertas são claras:
- Estudo espaçado: distribuir sessões de estudo ao longo do tempo, em vez de concentrar tudo na véspera de um teste.
- Prática de recuperação: testar-se regularmente, respondendo a perguntas ou simulando exames, é mais eficaz do que apenas reler apontamentos.
- Aprendizagem ativa: resumir com as próprias palavras, explicar a matéria a alguém ou usar esquemas ajuda a consolidar o conhecimento.
- Metacognição: refletir sobre o que já se domina e o que ainda precisa de ser reforçado permite gerir melhor o tempo e o esforço.
Estas estratégias não só aumentam a retenção da matéria, como também promovem autonomia e confiança nos alunos.
Da teoria à prática: como estudar melhor
Para tornar estas ideias acessíveis e aplicáveis, apresentamos uma síntese em formato de tabela, com alguns métodos que os alunos podem começar a usar já no próximo estudo:
| Método | Como aplicar | Benefícios |
|---|---|---|
| Técnica Pomodoro | Estudar em blocos de 25-30 minutos, seguidos de uma pausa curta. | Mantém a concentração e evita a fadiga. |
| Estudo espaçado | Rever a mesma matéria em diferentes dias, em vez de acumular tudo numa sessão. | Melhora a retenção a longo prazo. |
| Prática de recuperação | Fazer testes práticos, usar flashcards, responder a perguntas sem consultar os apontamentos. | Reforça a memória e revela lacunas. |
| Intercalação | Misturar matérias ou tipos de exercícios numa mesma sessão. | Desenvolve flexibilidade e capacidade de adaptação. |
| Autoexplicação | Explicar a matéria em voz alta ou por escrito, como se estivesse a ensinar. | Favorece compreensão profunda e autonomia. |
O papel dos Encarregados de Educação
Mais do que cobrar resultados, os pais podem ajudar os filhos a organizar-se e a experimentar métodos de estudo eficazes. Eis alguns exemplos práticos:
- Criar um ambiente de estudo adequado, livre de distrações.
- Ajudar a planear sessões de estudo distribuídas ao longo da semana.
- Estimular o uso de técnicas ativas, perguntando: “Consegues explicar-me com as tuas palavras o que aprendeste hoje?”
- Valorizar o progresso, incentivando a autonomia em vez de apenas controlar horários.
Assim, os pais tornam-se parceiros no processo educativo, ajudando os filhos a desenvolver hábitos duradouros.
Estudar bem não significa estudar mais, mas sim aplicar métodos que a ciência comprova serem eficazes. Quando os alunos aprendem a distribuir o estudo, a recuperar ativamente a informação, a refletir sobre o que sabem e a aplicar estratégias ativas, o esforço rende muito mais. Os pais, por sua vez, têm um papel decisivo: apoiar, incentivar e orientar a aplicação destes métodos.
Investir em boas técnicas de estudo é investir no futuro académico — e também no desenvolvimento de competências que acompanham os jovens para a vida.
Referências
- Dunlosky, J., Rawson, K. A., Marsh, E. J., Nathan, M. J., & Willingham, D. T. (2013). Improving Students’ Learning With Effective Learning Techniques: Promising Directions From Cognitive and Educational Psychology. Psychological Science in the Public Interest, 14(1), 4-58.
- Carrilho, F. (2005). Métodos e Técnicas de Estudo. Editorial Presença.
- Bonito, J. et al. (2009). Procura de Práticas Eficazes para um Rendimento Académico de Sucesso. Universidade de Évora. Disponível em: dspace.uevora.pt
- Dias, P. C. (2019). Estratégias de estudo de alunos dos 5º e 7º anos e resultados em ciências. Revista Portuguesa de Educação. Disponível em: revistas.rcaap.pt
- Iniciativa Educação. (2022). Como aprender melhor todas as matérias em qualquer idade. Disponível em: iniciativaeducacao.org
- Iniciativa Educação. (2023). Cinco práticas do ensino da Matemática validadas pela ciência: ensino sistemático e explícito. Disponível em: iniciativaeducacao.org
